Mit diesem Training optimieren Sie Ihre Herzfrequenzratenvariabilität (HRV).

Atmen Sie einfach mit der Grafik mit, die bei "Schritt 2" angezeigt wird.

Zur Unterstützung können Sie die Trainingsfrequenz starten, die sich unter dem Bild befindet.

Das Training dauert 5 Minuten und endet danach automatisch.

Dieses HRV Training harmonisiert das Nervensystem und Herz- Kreislaufsystem. Falls Sie eher nach einer entspannenden Atmung suchen, probieren Sie doch einmal die 1:4 Atmung aus!